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筋膜とムーブメント(動き)を探り得たこと

最近「筋膜リリース」という言葉を
見聞きすると思います

私のレッスンでも
レッスン前に、
ストレッチポール®や、ひめトレ®
マッサージボールなどで
ゆるめてから、整え、動きをよくしていく
流れになっていますが
改めて、
何故ゆるめることが大切か
何故身体を動かすことが大切か
という初心に返ることが出来ました

ゆるめる=リラックス
動かす=生きる


シンプルでいて難しい

皆さんの健康のお手伝いをするなかで
皆さんが思い描く
ライフスタイルに寄り添いながら
運動で得られる効果を
たくさん感じてもらえるように

そして
健康でいることで
暮らしが楽しくなるように

住まいが
安全で安心な場所だからこそ
笑顔の多い日々を重ねられるように

皆さまにとっての
ココロ休まる
優しい時間が増えますように

一人でも多くのサポートをしていこうと
決意を新たにした昨日でした

水野優美子プロフィール↓↓↓
プロフィール – 旭川のピラティス&防災備蓄収納 – ゆうび (totono-eru.com)

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