～ 身体を整える ～
呼吸を意識しながら体の奥の筋肉をしなやかに鍛えます。
一人ひとりの身体の状態や目的、年齢に合わせ、
各種コースをご用意しています。
スタジオレッスン メニュー
〈基本マンツーマン指導／3名様までは対応可〉
ゆっくりお一人お一人の身体と向き合うため、
基本はマンツーマンのレッスンを行っています。
- ピラティス
- （身体の正しい姿勢や動かし方・呼吸の仕方・コアの安定運動）
-
- ひめトレ
- （骨盤底筋群活性化トレーニング）
-
- ストレッチーズ
- （伸縮性のある布を使い行うマットピラティス）
- ストレッチボール
- （姿勢改善やリラクゼーションエクササイズ）
- いろは体操
- （シニア向け／椅子に座って行う運動）
- コアキッズ体操
- （対象年齢3歳から8歳／楽しく発達発育の段階に沿った運動）
-
- 自重トレーニング
- （コアの筋力アップ運動）
【ご用意頂くもの】動きやすい服装 ・水分 ・タオル
マットやエクササイズグッズの貸し出しは無料ですシャワー室はございませんが、着替えスペースはございます
出張レッスン メニュー
スタジオレッスンを受けた方
整理収納作業をされた方
ご紹介頂いた方もご利用頂けます
ゆっくりお一人お一人の身体と向き合うため、
基本はマンツーマンのレッスンを行っています。
- ピラティス
- （身体の正しい姿勢や動かし方・呼吸の仕方・コアの安定運動）
-
- ひめトレ
- （骨盤底筋群活性化トレーニング）
-
- ストレッチーズ
- （伸縮性のある布を使うマットピラティス）
- ストレッチボール
- （姿勢改善やリラクゼーションエクササイズ）
- いろは体操
- （シニア向け／椅子に座って行う運動）
- コアキッズ体操
- （対象年齢3歳から8歳／楽しく発達発育の段階に沿った運動）
-
- 自重トレーニング
- （コアの筋力アップ運動）
-
- イベント、サークル、学校、企業などへの講師依頼もお受けしております。気軽にお問い合わせください
レッスンまでの流れ
- お申し込み
- ご予約フォームよりお申し込みください。
予約の完了メールが配信されます。
お申し込み完了後こちらから折り返しご連絡させて頂きます。
出張レッスンはお問い合わせメールよりお願いします
レッスン希望日の１週間前まで
出張レッスンの場合は、詳細についてこちらから
ご連絡させていただきます
- お申込み確定後
- 2日以内にレッスン料の事前振込をお願いいたします。
振込手数料はお客様ご自身で御負担下さい
- 変更
- レッスン当日も対応いたします
<キャンセルについて>
レッスン前日まではキャンセル料はかかりません。ご指定いただく口座にご返金いたします。レッスン当日のキャンセル料は100％となります。
料金
スタジオレッスン
出張レッスン
※《スタジオレッスン》又は《整理収納作業》を受けられた方
※ご紹介頂いた方（全道お伺いします）
※交通費は別途公共交通機関の金額にて頂きます。ご確認下さい
<注意事項>
- エクササイズによっては禁忌もございます。必ず医師からの健康上や運動時の注意点がある方はご申告ください。医師の確認のもと指導させていただきます
- 全てお一人様の料金になります。ペアもしくはグループレッスンをご希望されます方はお申し込み時お問い合わせください
