～ 身体を整える ～
呼吸を意識しながら体の奥の筋肉をしなやかに鍛えます。
一人ひとりの身体の状態や目的、年齢に合わせ、
各種コースをご用意しています。
スタジオレッスン メニュー
〈基本マンツーマン指導／3名様までは対応可〉
ゆっくりお一人お一人の身体と向き合うため、
基本はマンツーマンのレッスンを行っています。
- ピラティス
- （身体の正しい姿勢や動かし方・呼吸の仕方・コアの安定運動）
- ストレッチボールベーシック
- （姿勢改善やリラクゼーションエクササイズ）
- 自重トレーニング
- （コアの筋力アップ運動）
- いろは体操
- （シニア向け／椅子に座って行う運動）
- コアキッズ体操
- （対象年齢3歳から8歳／楽しく発達発育の段階に沿った運動）
- ひめトレ
- （骨盤低筋群活性化トレーニング）
【ご用意頂くもの】動きやすい服装 ・水分 ・タオル
マットやエクササイズグッズの貸し出しは無料ですシャワー室はございませんが、着替えスペースはございます
出張レッスン メニュー
〈スタジオレッスンを一度でも受けた方のみ〉
ゆっくりお一人お一人の身体と向き合うため、
基本はマンツーマンのレッスンを行っています。
- ピラティス
- （身体の正しい姿勢や動かし方・呼吸の仕方・コアの安定運動）
- ストレッチボールベーシック
- （姿勢改善やリラクゼーションエクササイズ）
- 自重トレーニング
- （コアの筋力アップ運動）
- いろは体操
- （シニア向け／椅子に座って行う運動）
- コアキッズ体操
- （対象年齢3歳から8歳／楽しく発達発育の段階に沿った運動）
- ひめトレ
- （骨盤低筋群活性化トレーニング）
イベント、サークル、学校、企業などへの講師依頼もお受けしております。
気軽にお問い合わせください
レッスンまでの流れ
- お申し込み
-
ご予約フォームよりお申し込みください。
予約の完了メールが配信されます。
お申し込み完了後こちらから折り返しご連絡させて頂きます。
出張レッスンはお問い合わせメールよりお願いします
レッスン希望日の5日前
出張レッスンの場合は、詳細についてこちらから
ご連絡させていただきます
- お申込み確定後
-
2日以内にレッスン料の事前振込をお願いいたします。
振込手数料はレッスン時、お返しいたします
- 変更
- レッスン当日も対応いたします
<キャンセルについて>
レッスン前日まではキャンセル料はかかりません。ご指定いただく口座にご返金いたします。レッスン当日のキャンセル料は100％となります。
振込時の手数料に関しましても返金できませんのでご了承ください
レッスン前日まではキャンセル料はかかりません。ご指定いただく口座にご返金いたします。レッスン当日のキャンセル料は100％となります。
振込時の手数料に関しましても返金できませんのでご了承ください
料金
スタジオレッスン
出張レッスン
※スタジオレッスンを一度でも受けた方のみとなります
<注意事項>
- エクササイズによっては禁忌もございます。必ず医師からの健康上や運動時の注意点がある方はご申告ください。医師の確認のもと指導させていただきます
- 全てお一人様の料金になります。ペアもしくはグループレッスンをご希望されます方はお申し込み時お問い合わせください
- ★マーク項目は、ピラティスにオプションとして付けて頂く場合料金が変わりますので、お申し込み時お問い合わせください
- ◆マーク項目は、保護者の同伴が可能なお子様に限ります
