イベント、サークル、学校、企業などへの講師依頼も
お受けしております。
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ピラティスオンラインレッスン／zoom
呼吸を意識しながら体の奥の筋肉をしなやかに鍛えます。
一人ひとりの身体の状態や目的、年齢に合わせ、
各種コースをご用意しています。
スタジオレッスン メニュー
〈基本マンツーマン指導／3名様までは対応可〉
ゆっくりお一人お一人の身体と向き合うため、
基本はマンツーマンのレッスンを行っています。
- ピラティス
- （身体の正しい姿勢や動かし方・呼吸の仕方・コアの安定運動）
-
- ひめトレ
- （骨盤底筋群活性化トレーニング）
-
- ストレッチーズ
- （伸縮性のある布を使い行うマットピラティス）
- ストレッチボール
- （姿勢改善やリラクゼーションエクササイズ）
- いろは体操
- （シニア向け／椅子に座って行う運動）
- コアキッズ体操
- （対象年齢3歳から8歳／楽しく発達発育の段階に沿った運動）
-
- 自重トレーニング
- （コアの筋力アップ運動）
【ご用意頂くもの】
動きやすい服装 ・水分 ・タオル
マットやエクササイズグッズの貸し出しは無料ですシャワー室はございませんが、着替えスペースはございます
出張レッスン メニュー
スタジオレッスンを受けた方
ご紹介頂いた方もご利用頂けます
ゆっくりお一人お一人の身体と向き合うため、
基本はマンツーマンのレッスンを行っています。
- ピラティス
- （身体の正しい姿勢や動かし方・呼吸の仕方・コアの安定運動）
-
- ひめトレ
- （骨盤底筋群活性化トレーニング）
-
- ストレッチーズ
- （伸縮性のある布を使うマットピラティス）
- ストレッチボール
- （姿勢改善やリラクゼーションエクササイズ）
- いろは体操
- （シニア向け／椅子に座って行う運動）
- コアキッズ体操
- （対象年齢3歳から8歳／楽しく発達発育の段階に沿った運動）
-
- 自重トレーニング
- （コアの筋力アップ運動）
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レッスンまでの流れ
- お申し込み
- ご予約フォームよりお申し込みください。
予約の完了メールが配信されます。
お申し込み完了後こちらから折り返しご連絡させて頂きます。
出張レッスンはお問い合わせメールよりお願いします
レッスン希望日の１週間前まで
出張レッスンの場合は、詳細についてこちらから
ご連絡させていただきます
- お申込み確定後
- 希望レッスン日前日までにレッスン料の事前振込をお願いいたします。
振込手数料はお客様ご自身で御負担下さい
- 変更
- レッスン当日も対応いたします
<キャンセルについて>
レッスン前々日まではキャンセル料はかかりません。
ご指定いただく口座に振込手数料を引いた金額でのご返金いたします。
レッスン前日のキャンセル料は50％となります。
レッスン当日のキャンセル料は100％となります。
レッスン料金
スタジオレッスン
・マットピラティス+ツール使い放題
60分／4,500円税込
出張レッスン
・マットピラティス＋ツール使い放題
60分／6,500円税込
zoomオンラインピラティス
通常メニュー／60分1,800円税込
※出張レッスンに関しましては《スタジオレッスン》を受けられた方
※ご紹介頂いた方（全道お伺いします）
※交通費は別途公共交通機関の金額にて頂きます。ご確認下さい
<注意事項>
- エクササイズによっては禁忌もございます。必ず医師からの健康上や運動時の注意点がある方はご申告ください。医師の確認のもと指導させていただきます
- 全てお一人様の料金になります。ペアもしくはグループレッスンをご希望されます方はお申し込み時お問い合わせください
