旭川市を拠点に活動している―健康な身体作り―を【ピラティス】を通して伝えたい！！―安心で安全な暮らし―を【防災備蓄】の観点から≪たのしく≫伝えたい！！水野優美子です。
☆日々のことをブログ同様マイペースにつづっております☆
☆LINEにご登録いただきますとホームページの予約よりも直前までの空き時間などの状況を簡単にご質問いただけます☆
ピラティスエクササイズをお伝えする際、運動が苦手な人も、体の固い人も、これなら、楽しく身体を動かしてもらえるかも！！と使い始めた道具【ストレッチーズ】伸縮性のある布です。
昨年秋より、ストレッチーズプロフェッショナルトレーナー茂木伸江先生と、全国で活動されています、インストラクターの皆様にまぜて頂き、チャレンジ企画を展開しておりました。その名も【ストレッチーズチャレンジ】
ストレッチーズを使い、７日間動画視聴をし、1日20分間、自分時間・自分磨きをしていただく！というシンプルなものです。
本日の20時より、お申込みされた方のみの特典ですが、オンラインレッスンで、全国の方々と共に、7日間がんばったエクササイズを行いました。今回は裏方で皆さんの頑張りを、パシャパシャと撮影していたら、100枚ほどになっていました。
出来なくてもいいんです。7日間がんばった自分を褒めましょ！！！できなかったことが出来たときは、さらに褒めましょ！！！誰と比べることなく、ご自身の7日間を大切にしてくださいね☆
今日の＋アルファの写真の一部は、インスタグラムやフェイスブックでもご覧いただけます。お時間のある時にご覧ください。
今日中にブログを書けてひと安心(笑)。皆さま素敵な夢をみてくださいね。おやすみなさい。
本日参加した、サポートインストラクターで記念の写真を投稿します
プロフィール – 旭川のピラティス＆防災備蓄収納 – ゆうび (totono-eru.com)
