最近「筋膜リリース」という言葉を
見聞きすると思います
私のレッスンでも
レッスン前に、
ストレッチポール®や、ひめトレ®
マッサージボールなどで
ゆるめてから、整え、動きをよくしていく
流れになっていますが
改めて、
何故ゆるめることが大切か
何故身体を動かすことが大切か
という初心に返ることが出来ました
ゆるめる＝リラックス
動かす＝生きる
シンプルでいて難しい
皆さんの健康のお手伝いをするなかで
皆さんが思い描く
ライフスタイルに寄り添いながら
運動で得られる効果を
たくさん感じてもらえるように
そして
健康でいることで
暮らしが楽しくなるように
住まいが
安全で安心な場所だからこそ
笑顔の多い日々を重ねられるように
皆さまにとっての
ココロ休まる
優しい時間が増えますように
一人でも多くのサポートをしていこうと
決意を新たにした昨日でした
水野優美子プロフィール↓↓↓
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