旭川市を拠点に活動している―健康な身体作り―を【ピラティス】を通して伝えたい！！―安心で安全な暮らし―を【防災備蓄】の観点から≪たのしく≫伝えたい！！水野優美子です。おはようございます。
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◇今週のオンラインレッスン可能日◇
☑2月１９日１０時から１１時までの３０分１名様※オンラインレッスンのみ
☑２月１９日１１時から１２時までの３０分１名様※オンラインレッスンのみ
北海道は昨日から『数年に一度の猛吹雪』外出は控えてください。とテレビや新聞・ネットニュースなどでも報道されています。
外でのお仕事や出勤をしなくてはいけない方は是非安全に考慮されお仕事行ってらしてください。お家で家族を待つ皆さんも不安なことだと思いますが、こんな時だからこと、ピリピリせずに『おかえりなさい』と笑顔で迎えてあげてください。
そして、なんらかの理由でピリピリしてしまう方は、ご自身への癒しを、クッキーなど食べながら、ホッと一息つくのはいかがですか？昨日スーパーに出向いたら、もう〈ホワイトデー〉の準備がされていて、なんだか人々のたくましさを感じました。私が購入したのは大好きなイチゴのチョコレートですが（笑）
今日は午前中の空いた時間と不要不急の事態以外は外出を控える時間を利用して『防災備蓄品（食品）の見直し』をしていこうと考えていまして。その理由は先日学んだ〔食品衛生責任者〕の中の添加物が、なんだか気になっていたからです。
あまり好き嫌いはありませんが、食べなくてもいいなぁ～と思う食品はあります。普段は買わないけれども〔ここのお店だから買おう！〕と思う品もあります。例えばオーガニック食品店で販売されているインスタント食品などです。日々の忙しさを理由にお惣菜を購入したり、子どもの頃の思い出の品などは体に良くないとわかっていても、購入してしまったり。今でいう！？大人買いなどもします（笑）色んな味が出ていたらやっぱり試したくなってしまうのです。
知っていて購入するのと、知らずして購入するのとでは、意味合いも変わってきます。そこで、今日の見直しの更なるテーマは〔添加物が多く含んであるものにまとめ直す〕なのです。添加物をすべて排除した暮らしをします！！ということではありません。体と心に合うものを可視化する作業です
防災備蓄品として大切だから【水・乾物・乾麺・缶詰・米】だけではなく、味などの嗜好に合うことなどは大前提ですが、もう少し自分の気持ちに寄り添い安心して安全に備えられるようにしていこうと思います。写真を取りながら行いますので、エクササイズ投稿同様気長にお待ちいただけたら嬉しいです。
のんびり書き込んでいたら９時をまわりました。まずは午後からのレッスン準備をして、防災備蓄品見直しにはいります。今日のみなさまの１日が穏やかにながれますように。
たのしく備えていくことを誓った日のお話↓↓↓
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