旭川市を拠点に活動している
―健康な身体作り―を
【ピラティス】を通して伝えたい
―安心で安全な暮らし―を
【防災備蓄】の観点から
≪たのしく≫伝えたい水野優美子です
☆日々のことをブログ同様
マイペースにつづっております☆
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▷今週のオンラインレッスン可能日
2月19日 10時から12時
今日はいつまで続くか…自信がないのですが
≪ブログの朝投稿≫への決意と（笑）
そして
大体が１日坊主な私が続いていること
【運動の習慣化】についてです
大食いや早食いはやめられないのに
室内にいることが多くなるこの時期の
体重増を春になれば減量できるから…と
自分をずいぶん甘やかしています。
（閉経の準備期間に入っている感覚なので
あんまり良くないと頭の片隅にはあります）
生徒さんたちにも
『そのくらいがちょうどいいよー』と
言われているのですが
食事量を話すと驚かれます。
みなさんの想像を超えるほど食べます。
ですが、
標準を総合的に維持できているのは
『食べたいから運動する』ということです。
それ以外に
続けられている理由があるとしたら
『健康でいてほしい』と願って
運動指導をさせていただいてるからかも
しれません
こんなに短い文を書き上げるのに
40分かかっています涙
月曜日の朝は
骨盤底筋群を鍛え
ピラティスで身体を整えるレッスンを
道新文化センター駅前教室様にて
１０：１５分から90分
ゆっくり無理なく行っています
人と関われる場所は
どんな状況でも大切だと思います
感染予防対策をしておりますので
見学や体験も可能です
お申し込みは tel:0166258806 駅前教室まで
皆さんにとって良い一日をお過ごしください
プロフィール – 旭川のピラティス＆防災備蓄収納 – ゆうび (totono-eru.com)
