ブログ

運動以外。たいてい習慣化するのが難しい私

旭川市を拠点に活動している
―健康な身体作り―を
【ピラティス】を通して伝えたい
―安心で安全な暮らし―を
【防災備蓄】の観点から
≪たのしく≫伝えたい水野優美子です

☆日々のことをブログ同様
マイペースにつづっております☆
@yu_u_vi | Linktree

◇LINEにご登録いただきますと
ホームページの予約よりも早く
質問などにお答えできると思います。
ささいなことでもメッセージお待ちしております

▷今週のオンラインレッスン可能日
2月19日 10時から12時

今日はいつまで続くか…自信がないのですが
≪ブログの朝投稿≫への決意と(笑)

そして
大体が1日坊主な私が続いていること
【運動の習慣化】についてです

大食いや早食いはやめられないのに
室内にいることが多くなるこの時期の
体重増を春になれば減量できるから…と
自分をずいぶん甘やかしています。
(閉経の準備期間に入っている感覚なので
あんまり良くないと頭の片隅にはあります)

生徒さんたちにも
『そのくらいがちょうどいいよー』と
言われているのですが
食事量を話すと驚かれます。
みなさんの想像を超えるほど食べます。

ですが、
標準を総合的に維持できているのは
『食べたいから運動する』ということです。

それ以外に
続けられている理由があるとしたら
『健康でいてほしい』と願って
運動指導をさせていただいてるからかも
しれません

こんなに短い文を書き上げるのに
40分かかっています涙

月曜日の朝は
骨盤底筋群を鍛え
ピラティスで身体を整えるレッスンを

道新文化センター駅前教室様にて
10:15分から90分
ゆっくり無理なく行っています

人と関われる場所は
どんな状況でも大切だと思います

感染予防対策をしておりますので
見学や体験も可能です

お申し込みは tel:0166258806 駅前教室まで

皆さんにとって良い一日をお過ごしください

プロフィール – 旭川のピラティス&防災備蓄収納 – ゆうび (totono-eru.com)

関連記事

  1. ほそぼそと四周年
  2. ゆうびが、5周年を迎えました。幸せです
  3. 今日は雨水です-うすい-ひな人形かざりませんか
  4. あなたが最後に食べたいものは何ですか?
  5. 2019年ー感謝しきりの1年ですー
  6. 決して忘れないー北海道胆振東部地震ー
  7. 2020年新年のご挨拶申し上げます
  8. リリーススティック体験会に参加してきました

最近の記事

PAGE TOP