ブログ

習慣化は難しい

旭川市を拠点に活動している

―健康な身体作り―を

【ピラティス】を通して伝えたい

―安心で安全な暮らし―を

【防災備蓄】の観点から

≪たのしく≫伝えたい

水野優美子です

☆日々のことをブログ同様マイペースにつづっております☆

@yu_u_vi | Linktree

◇LINEにご登録いただきますとホームページの予約よりも早く

質問などにお答えできると思います。

ささいなことでもメッセージお待ちしております

▷今週のオンラインレッスン可能日

2月19日 10時から12時

今日はいつまで続くか…自信がないのですが

≪ブログの朝投稿≫への決意と(笑)

そして

大体が1日坊主な私が続いていること

【運動の習慣化】についてです

大食いや早食いはやめられないのに

室内にいることが多くなるこの時期の

体重増を春になれば減量できるから…と

自分をずいぶん甘やかしています。

(閉経の準備期間に入っている感覚なので

あんまり良くないと頭の片隅にはあります(笑))

生徒さんたちにも

『そのくらいがちょうどいいよー』と

言われているのですが

食事量を話すと驚かれます。

みなさんの想像を超えるほど食べます。

ですが、

標準を総合的に維持できているのは

『食べたいから運動する』ということです。

それ以外に

続けられている理由があるとしたら

『健康でいてほしい』と

そう願って運動指導を

させていただいてるからかもしれません

こんなに短い文を書き上げるのに

40分かかっています涙

月曜日の朝は

骨盤底筋群を鍛え

ピラティスで身体を整えるレッスンを

道新文化センター駅前教室様にて

10:15分から90分

ゆっくり無理なく行っています

人と関われる場所は

どんな状況でも大切だと思います

感染予防対策をしておりますので

見学や体験も可能です

お申し込みは tel:0166258806 駅前教室まで

皆さんにとって良い一日をお過ごしください

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