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カラダと向き合ったらキモチがスッキリした件

大型連休が終わろうとして

もともと大型連休でもないのに

ガッカリしている

☆ライブライフトレーナー☆水野です

 

仮押さえも何もない日は

5月に入り

4日の日だけでした(^∀^;)

 

毎日細かくカラダを

ほぐす・整える・鍛える

を、繰り返してても

忙しさに追いやられて

時間が短縮してしまう日常(-“”-;)

 

住まいに例えると

出す・整える・使う

というところでしょうか(‘_’?)

 

カラダが資本ですので先ずは

ストレッチポール®️にのり

ただただ自分のカラダを感じる所から

スタートです

 

そのうち、あちこち動かし始めます

カラダの声を聞きながらですので

ひとつひとつが納得いくまでです

 

そして、最後は

ストレッチポール®️か

ひめトレ®️を使って

やんわりピラティスです(*´∀`*)

 

骨盤や背骨

コア

 

人のカラダで

大切じゃない部分などないのですが

 

こんなに

シンプルでいて奥深い

けど

楽しい(*>∀<*)

 

いつも〆になるころには

楽しんでエクササイズをしてもらうため

あれこれ試行錯誤して終わります(笑)

 

これが終わる頃は軽く

2、3時間が過ぎます。

「忙しさにかまけてゴメンね」

「また、これで頑張れるぞ~」

「もうちょっと短いスパンでやろう」

などなどという感情がわいてきて

良いことも悪いことも見直せます

 

それだけでキモチがスッキリです:*(〃∇〃人)*:

勿論カラダもスッキリです:*(〃∇〃人)*:

 

皆さんも、カラダと向き合うお時間

作ってくださいね(*^-^*)

 

住まい編は又あらためて!!

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